Nên uống cà phê nào tốt cho sức khoẻ được nhiều người quan tâm. Vì hiện tại có nhiều loại cà phê khác nhau làm cho người dùng khá hoang mang. Vậy thì trong bài viết ngay dưới đây chúng ta hãy cùng xem xét để tìm ra được câu trả lời. Để việc dùng cà phê càng thêm đơn giản và tốt nhất cho sức khỏe bản thân mình nhé.
Lý giải nên uống cà phê nào tốt cho sức khỏe
Thực chất thì các chuyên gia chia sẻ việc uống cà phê nào tốt nhất cho sức khỏe còn phụ thuộc vào mục tiêu của bạn là như thế nào:
Nếu như bản thân muốn uống cà phê để giảm cân vậy thì nên chọn mua cà phê chứa ít hoặc cà phê không chứa calo.
Nếu như bản thân bạn bị nhạy cảm cùng caffeine và bị lo âu, mắc bệnh tim mạch… Vậy bạn nên mua loại cà phê tách caffeine, tức là cà phê decaf. Loại cà phê này vẫn chứa những chất chống oxy hóa và mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe tương tự như với cà phê thông thường.
Nếu như bản thân bạn mắc bệnh tiểu đường vậy thì hãy giảm lượng đường khi pha cà phê.
Nếu muốn chống lại bệnh tật thông qua chế độ ăn uống chống viêm thế thì ly cà phê bạn nên dùng thêm bột nghệ hay một ít quế.
Mặt khác tùy thuộc vào việc cơ thể bạn xử lý lượng caffeine nạp vào ra sao. Để từ đó bản thân có được sự cân nhắc để chọn loại cà phê tốt nhất cho sức khỏe bản thân. Vì nghiên cứu đã chứng minh mỗi người thì cơ thể có khả năng chuyển hóa caffeine hoàn toàn khác nhau.
Vậy yếu tố nào giúp cho ly cà phê thêm tốt cho sức khỏe bạn hơn
Sau khi đã biết được nên uống cà phê nào tốt cho sức khỏe. Vậy thì bạn có biết yếu tố nào sẽ giúp cho cà phê càng tốt cho sức khỏe của bạn để an tâm dùng. Ở đây có rất nhiều những yếu tố giúp ảnh hưởng chất lượng một ly cà phê mà bạn cần quan tâm đó là:
- Về lượng chất tạo ngọt như đường mà bạn thêm vào.
- Lượng sữa cùng với kem và sữa mà bạn thêm vào như thế nào.
- Về hàm lượng chất chống oxy hóa ra sao.
- Về phương pháp bạn chọn lựa pha chế cà phê là pha phin hay là pha máy…
Ngoài ra bạn cũng cần quan tâm đến thương hiệu cung cấp cà phê, nguồn gốc cà phê… cũng đóng vai trò quan trọng về chất lượng, độ thơm ngon. Bạn nên lưu ý toàn bộ tất cả những yếu tố này để thưởng thức được một ly cà phê thơm ngon đúng điệu. Đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình một cách tốt nhất.
Xem thêm:
